بيلاف مع لحم الضأن

التكوين:

أرز مطبوخ ، جزر ، لب لحم ضأن ، كوسة ، بصل ، زيت نباتي ، بهارات ، بهارات

القيمة الغذائية لكل 100 جرام من المنتج:

الدهون	6 غرام
السناجب	4.2 ح
الكربوهيدرات	14.9 ح
محتوى السعرات الحرارية	150 كيلو كالوري

غني بالفيتامينات والعناصر النزرة:

محتوى العناصر الكيميائية في 100 غرام من المكون

البصل

الفيتامينات:

В1 0,05 ميكروغرام

В2 0,02 ميكروغرام

РР 0,2 ميكروغرام

С 10 ميكروغرام

E 0,2 ميكروغرام

В4 6,1 ميكروغرام

العناصر النزرة:

Na 18 ميكروغرام

К 175 ميكروغرام

Са 31 ميكروغرام

Mg 14 ميكروغرام

P 58 ميكروغرام

Fe 0,8 ميكروغرام

H 0,9 ميكروغرام

Se 0,5 ميكروغرام

I 3 ميكروغرام

Co 5 ميكروغرام

F 31 ميكروغرام

B 200 ميكروغرام

الجزر

الفيتامينات:

كاروتين 120 ميكروغرام

В1 0,06 ميكروغرام

В2 0,07 ميكروغرام

РР 1 ميكروغرام

С 5 ميكروغرام

В4 8,8 ميكروغرام

العناصر النزرة:

Na 21 ميكروغرام

К 200 ميكروغرام

Са 27 ميكروغرام

Mg 38 ميكروغرام

P 55 ميكروغرام

Fe 0,7 ميكروغرام

H 0,6 ميكروغرام

Se 0,1 ميكروغرام

I 5 ميكروغرام

Co 2 ميكروغرام

Mo 20 ميكروغرام

F 55 ميكروغرام

B 200 ميكروغرام

كوسة

الفيتامينات:

А 10 ميكروغرام

В1 0,045 ميكروغرام

В2 0,094 ميكروغرام

РР 0,451 ميكروغرام

С 17,9 ميكروغرام

Е 0,12 ميكروغرام

В6 0,163 ميكروغرام

В9 24 ميكروغرام

В4 9,5 ميكروغرام

العناصر النزرة:

Na 4 8 ميكروغرام

К 261 ميكروغرام

Са 16 ميكروغرام

Mg 18 ميكروغرام

P 38 ميكروغرام

Fe 0,37 ميكروغرام

S 12,1 ميكروغرام

Мn 0,177 ميكروغرام

Zn 0,32 ميكروغرام

Cu 53 ميكروغرام

Se 0,2 ميكروغرام

المصادر:

1. التركيب الكيميائي للمنتجات الغذائية الروسية. حرره عضو مراسل في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ، والبروفيسور آي إم سكوريخين والأكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم ، البروفيسور ف. أ. توتليان. - موسكو ، 2002;

2. التركيب الكيميائي للمنتجات الغذائية: جداول مرجعية محتوى العناصر الغذائية الأساسية وقيمة الطاقة للمنتجات الغذائية. الكتاب الأول: / حرره آي إم سكوريخين وإم إن فولجاريف. - 2 إد.، طبع. وإضافية-م: أغروبروميزدات ، 1987. - 224 ص.;

أكثر تفصيلا

وصفات مع هذه المنتجات

بيلاف مع لحم الضأن...

المكونات:

1 حزمة بيلاف مع لحم الضأن

00:10

150 كيلو كالوري

بيلاف مع سلطة

المكونات:

1 حزمة بيلاف مع لحم الضأن
3 أوراق خس ايسبرغ

00:10

105 كيلو كالوري