وصفاتي
القائمة
тм 4СЕЗОНА - تدور حول الحياة الصحية للناس المعاصرين

يتم تقسيم أوراق السبانخ

التكوين:
أوراق السبانخ
القيمة الغذائية لكل 100 جرام من المنتج:
الدهون 0.2 جرام
السناجب 3 غرام
الكربوهيدرات 2.5 جرام
فيتامين ج 55 ملغ
بيتا كاروتين 4 ملغ
محتوى السعرات الحرارية 20 كيلو كالوري
غني بالفيتامينات والعناصر النزرة:
محتوى العناصر الكيميائية في 100 غرام من المكون
سبانخ
الفيتامينات:
كاروتين 4,5 ميكروغرام
В1 0,1 ميكروغرام
В2 0,25 ميكروغرام
РР 0,6 ميكروغرام
С 55 ميكروغرام
E 2,5 ميكروغرام
В4 18мг ميكروغرام
العناصر النزرة:
Na 62 ميكروغرام
К 774 ميكروغرام
Са 106 ميكروغرام
Mg 82 ميكروغرام
P 83 ميكروغرام
Fe 3,5 ميكروغرام
H 0,1 ميكروغرام
Se 1 ميكروغرام
I 15,9 ميكروغرام
Co 1,6 ميكروغرام
Mo 5,2 ميكروغرام
F 44,6 ميكروغرام
B 37,1 ميكروغرام
المصادر:
1. التركيب الكيميائي للمنتجات الغذائية الروسية. حرره عضو مراسل في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ، والبروفيسور آي إم سكوريخين والأكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم ، البروفيسور ف. أ. توتليان. - موسكو ، 2002;
2. التركيب الكيميائي للمنتجات الغذائية: جداول مرجعية محتوى العناصر الغذائية الأساسية وقيمة الطاقة للمنتجات الغذائية. الكتاب الأول: / حرره آي إم سكوريخين وإم إن فولجاريف. - 2 إد.، طبع. وإضافية-م: أغروبروميزدات ، 1987. - 224 ص.;
وصفات مع هذه المنتجات
الزلابية مع السبانخ
المكونات:
  • 200 غرام . يتم تقسيم أوراق السبانخ
00:25
114 كيلو كالوري
كيشي مع السبانخ والريكوتا...
المكونات:
  • 225 ح طحين
  • 140 ح الزيوت
01:30
188 كيلو كالوري
عصير أخضر
المكونات:
  • 0.3 حزمة. يتم تقسيم أوراق السبانخ
  • 250 مل. حليب اللوز
00:05
28 كيلو كالوري
شوربة كريمة بالسبانخ والدجاج...
المكونات:
  • 1 علبة خضروات يتم تقسيم أوراق السبانخ
  • 0.5 علبة خضروات البصل المفروم
00:35
102 كيلو كالوري

Товары 1 - 4 of 17
First | Prev. | 1 2 3 4 5 | Next | Last


وصفات بلدي