وصفاتي
القائمة
тм 4СЕЗОНА - تدور حول الحياة الصحية للناس المعاصرين

بسكويت الخضار"بالفرنسية"

التكوين:
بروكلي, البطاطا, بنجر, الملفوف الأبيض, فلفل حلو, ملح ، مضافات غذائية "أورثوميكس 13" (بروتين الصويا ، نشا معدل للطعام (إي 1422) ، مكثفات (إي 412 ، إي 415) ، نكهة طبيعية ، ناقل: ديساكهارايد).
القيمة الغذائية لكل 100 جرام من المنتج:
الدهون 0.3 جرام
السناجب 4 غرام
الكربوهيدرات 10 غرام
محتوى السعرات الحرارية 60 كيلو كالوري
غني بالفيتامينات والعناصر النزرة:
محتوى العناصر الكيميائية في 100 غرام من المكون
بروكلي
الفيتامينات:
А 31 ميكروغرام
В1 0,071 ميكروغرام
В2 0,117 ميكروغرام
РР 0,639 ميكروغرام
С 89,2 ميكروغرام
Е 0,78 ميكروغرام
В6 0,175 ميكروغرام
В9 63 ميكروغرام
В4 18,7 ميكروغرام
العناصر النزرة:
Na 4 33 ميكروغرام
К 316 ميكروغرام
Са 47 ميكروغرام
Mg 21 ميكروغرام
P 66 ميكروغرام
Fe 0,73 ميكروغرام
S 28,2 ميكروغرام
Мn 0,21 ميكروغرام
Zn 0,41 ميكروغرام
Cu 49 ميكروغرام
H 0,5 ميكروغرام
Se 2,5 ميكروغرام
I 15 ميكروغرام
B 185 ميكروغرام
البطاطا
الفيتامينات:
كاروتين 0,02 ميكروغرام
В1 0,12 ميكروغرام
В2 0,07 ميكروغرام
РР 1,3 ميكروغرام
С 20 ميكروغرام
E 0.1 ميكروغرام
В4 11 ميكروغرام
العناصر النزرة:
Na 28 ميكروغرام
К 568 ميكروغرام
Са 10 ميكروغرام
Mg 23 ميكروغرام
P 58 ميكروغرام
Fe 0,9 ميكروغرام
H 0,1 ميكروغرام
Se 0,268 ميكروغرام
I 5 ميكروغرام
Co 5 ميكروغرام
Mo 8 ميكروغرام
F 30 ميكروغرام
الملفوف الأبيض
الفيتامينات:
كاروتين 0,02 ميكروغرام
В1 0,03 ميكروغرام
В2 0,04 ميكروغرام
РР 0,74 ميكروغرام
С 45 ميكروغرام
E 0,1 ميكروغرام
В4 10,7 ميكروغرام
العناصر النزرة:
Na 13 ميكروغرام
К 185 ميكروغرام
Са 48 ميكروغرام
Mg 16 ميكروغرام
P 31 ميكروغرام
Fe 0,6 ميكروغرام
Se 0,3 ميكروغرام
I 3 ميكروغرام
Co 3 ميكروغرام
Mo 10 ميكروغرام
F 10 ميكروغرام
B 200 ميكروغرام
بنجر
الفيتامينات:
كاروتين 0,01 ميكروغرام
В1 0,02 ميكروغرام
В2 0,04 ميكروغرام
РР 0,2 ميكروغرام
С 10 ميكروغرام
E 0,1 ميكروغرام
В4 6 ميكروغرام
العناصر النزرة:
Na 86 ميكروغرام
К 288 ميكروغرام
Са 37 ميكروغرام
Mg 22 ميكروغرام
P 43 ميكروغرام
Fe 1,4 ميكروغرام
H 0,2 ميكروغرام
Se 0,7 ميكروغرام
I 7 ميكروغرام
Co 2 ميكروغرام
Mo 10 ميكروغرام
F 20 ميكروغرام
B 280 ميكروغرام
فلفل حلو
الفيتامينات:
كاروتين 1,5 ميكروغرام
В1 0,08 ميكروغرام
В2 0,09 ميكروغرام
РР 0,8 ميكروغرام
С 200 ميكروغرام
В4 5,6 ميكروغرام
العناصر النزرة:
Na 2 ميكروغرام
К 163 ميكروغرام
Са 8 ميكروغرام
Mg 7 ميكروغرام
P 16 ميكروغرام
Fe 0,5 ميكروغرام
Se 0,1 ميكروغرام
I 3 ميكروغرام
Co 3 ميكروغرام
Mo 5 ميكروغرام
F 7 ميكروغرام
B 15 ميكروغرام
المصادر:
1. التركيب الكيميائي للمنتجات الغذائية الروسية. حرره عضو مراسل في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ، والبروفيسور آي إم سكوريخين والأكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم ، البروفيسور ف. أ. توتليان. - موسكو ، 2002;
2. التركيب الكيميائي للمنتجات الغذائية: جداول مرجعية محتوى العناصر الغذائية الأساسية وقيمة الطاقة للمنتجات الغذائية. الكتاب الأول: / حرره آي إم سكوريخين وإم إن فولجاريف. - 2 إد.، طبع. وإضافية-م: أغروبروميزدات ، 1987. - 224 ص.;
وصفات مع هذه المنتجات
البسكويت مع سلطة
المكونات:
  • 2 قطعة. بسكويت الخضار"بالفرنسية"
  • 200 ح طماطم
00:15
62 كيلو كالوري



وصفات بلدي