وصفاتي
القائمة
тм 4СЕЗОНА - تدور حول الحياة الصحية للناس المعاصرين

حساء الملفوف حامض

التكوين:
مخلل الملفوف (ملفوف أبيض ، جزر ، ملح), البطاطا, طماطم, فلفل حلو, البصل
القيمة الغذائية لكل 100 جرام من المنتج:
السناجب 1.2 غرام
الدهون
الكربوهيدرات 6 غرام
فيتامين ج 42 ملغ
بيتا كاروتين 0.3 ملغ
قيمة الطاقة 210 كيلو جول
محتوى السعرات الحرارية 50 كيلو كالوري
غني بالفيتامينات والعناصر النزرة:
محتوى العناصر الكيميائية في 100 غرام من المكون
البطاطا
الفيتامينات:
كاروتين 0,02 ميكروغرام
В1 0,12 ميكروغرام
В2 0,07 ميكروغرام
РР 1,3 ميكروغرام
С 20 ميكروغرام
E 0.1 ميكروغرام
В4 11 ميكروغرام
العناصر النزرة:
Na 28 ميكروغرام
К 568 ميكروغرام
Са 10 ميكروغرام
Mg 23 ميكروغرام
P 58 ميكروغرام
Fe 0,9 ميكروغرام
H 0,1 ميكروغرام
Se 0,268 ميكروغرام
I 5 ميكروغرام
Co 5 ميكروغرام
Mo 8 ميكروغرام
F 30 ميكروغرام
البصل
الفيتامينات:
В1 0,05 ميكروغرام
В2 0,02 ميكروغرام
РР 0,2 ميكروغرام
С 10 ميكروغرام
E 0,2 ميكروغرام
В4 6,1 ميكروغرام
العناصر النزرة:
Na 18 ميكروغرام
К 175 ميكروغرام
Са 31 ميكروغرام
Mg 14 ميكروغرام
P 58 ميكروغرام
Fe 0,8 ميكروغرام
H 0,9 ميكروغرام
Se 0,5 ميكروغرام
I 3 ميكروغرام
Co 5 ميكروغرام
F 31 ميكروغرام
B 200 ميكروغرام
طماطم
الفيتامينات:
كاروتين 8 ميكروغرام
В1 0.06 ميكروغرام
В2 0,04 ميكروغرام
РР 0.5 ميكروغرام
С 25 ميكروغرام
E 0.7 ميكروغرام
В4 6,7 ميكروغرام
العناصر النزرة:
Na 3 ميكروغرام
К 290 ميكروغرام
Са 14 ميكروغرام
Mg 20 ميكروغرام
P 26 ميكروغرام
Fe 0.9 ميكروغرام
H 1,2 ميكروغرام
Se 0,4 ميكروغرام
I 2 ميكروغرام
Co 6 ميكروغرام
Mo 7 ميكروغرام
F 20 ميكروغرام
B 115 ميكروغرام
فلفل حلو
الفيتامينات:
كاروتين 1,5 ميكروغرام
В1 0,08 ميكروغرام
В2 0,09 ميكروغرام
РР 0,8 ميكروغرام
С 200 ميكروغرام
В4 5,6 ميكروغرام
العناصر النزرة:
Na 2 ميكروغرام
К 163 ميكروغرام
Са 8 ميكروغرام
Mg 7 ميكروغرام
P 16 ميكروغرام
Fe 0,5 ميكروغرام
Se 0,1 ميكروغرام
I 3 ميكروغرام
Co 3 ميكروغرام
Mo 5 ميكروغرام
F 7 ميكروغرام
B 15 ميكروغرام
مخلل الملفوف
الفيتامينات:
В1 0,02 ميكروغرام
В2 0,02 ميكروغرام
РР 0,4 ميكروغرام
С 30 ميكروغرام
العناصر النزرة:
Na 930 ميكروغرام
К 185 ميكروغرام
Са 48 ميكروغرام
Mg 16 ميكروغرام
P 31 ميكروغرام
Fe 0,6 ميكروغرام
المصادر:
1. التركيب الكيميائي للمنتجات الغذائية الروسية. حرره عضو مراسل في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ، والبروفيسور آي إم سكوريخين والأكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم ، البروفيسور ف. أ. توتليان. - موسكو ، 2002;
2. التركيب الكيميائي للمنتجات الغذائية: جداول مرجعية محتوى العناصر الغذائية الأساسية وقيمة الطاقة للمنتجات الغذائية. الكتاب الأول: / حرره آي إم سكوريخين وإم إن فولجاريف. - 2 إد.، طبع. وإضافية-م: أغروبروميزدات ، 1987. - 224 ص.;
وصفات مع هذه المنتجات
حساء نباتي
المكونات:
  • 400 ح حساء الملفوف حامض
  • 100 ح البازلاء الخضراء
61 كيلو كالوري
حساء مع تركيا
المكونات:
  • 400 ح حساء الملفوف حامض
  • 1 كجم مجموعة حساء تركيا
02:00
22 كيلو كالوري



وصفات بلدي