كرنب بروكسل مطهي باللحم

00:40 دقائق

152 كيلو كالوري

قيمة الطاقة:

الدهون - 4غرام

السناجب - 3غرام

الكربوهيدرات - 5غرام

حساب الأجزاء:

المكونات:

600 غرام. براعم بروكسل
300 غرام. لحم البقر بريسكيت
2 قطعة. البصل
1 جهاز كمبيوتر. الجزر
3 قطع. ورق الغار
1 قرصة الفلفل الأسود مع البازلاء
5 القرصات الملح
5 ملاعق كبيرة.l. زيت نباتي

طباعة الوصفة

هل تريد طهي عشاء أصلي ولا تعرف كيفية تنويع قائمتك اليومية? نقترح طهي كرنب بروكسل باللحم. تتيح لك الخلطات المجمدة من 4 مواسم الاستمتاع بالخضروات اللذيذة والصحية على مدار السنة. الخضار الخضراء غنية للغاية بفيتامينات أ ، ب ، هـ وهي قاعدة ممتازة ليخنات الخضار والحساء والطواجن.

نحن نقدم لك أيضا لإرضاء أسرتك مع وصفة أصلية لبراعم بروكسل مع اللحوم. تبين أن الطبق طري للغاية وعطر ومرضي!

طريقة الطبخ

طهي اللحم. للقيام بذلك ، اشطف لحم المتن في الماء البارد واتركه يغلي حتى يصبح طريا. لا الملح!

يسكب الزيت النباتي في مقلاة ويقلى اللحم حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين. الفلفل والملح حسب الذوق.

يقطع البصل ويقلى في مقلاة بالزيت النباتي حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. ابشر الجزر على مبشرة ناعمة. براعم بروكسل ، دون إزالة الجليد ، تغلي في الماء المغلي وإضافة الملح.