سلطة الذرة
قيمة الطاقة:
الدهون - 6غرام
السناجب - 6غرام
الكربوهيدرات - 9غرام
01
تغلي الذرة في الماء المغلي لمدة 5 دقائق. صفي الماء واتركي الذرة تبرد.
02
ابشر الجبن والثوم على مبشرة ناعمة.
03
اخلطي الكريمة الحامضة مع الخردل والملح
04
تخلط جميع المكونات للسلطة ويمكنك أن تخدم.
وصفات مع هذه المنتجات
السباغيتي مع الخضار
المكونات:
- 100 ح السباغيتي
- 50 ح البازلاء الخضراء
00:20
126 كيلو كالوري
خبز خالي من الغلوتين...
المكونات:
- 80 ح الدخن
- 80 ح الحنطة السوداء الخضراء
01:00
206 كيلو كالوري
دجاج بكين مع لوبي...
المكونات:
- 300 ح الدجاج في بكين
- 150 ح لوبي شرائح خضراء
00:10
163 كيلو كالوري
كويساديلا بالدجاج وجبنة الشيدر...
المكونات:
- 2 قطعة. صدور الدجاج
- 4 قطع. التورتيلا
00:30
151 كيلو كالوري