المعكرونة في صلصة اليقطين
قيمة الطاقة:
الدهون - 8غرام
السناجب - 10غرام
الكربوهيدرات - 19غرام
01
ضع اليقطين على صينية خبز. اخبزيها لمدة 190 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة. طحن في هريس.
02
اسلقي المعكرونة حتى تنضج نصفها. استنزاف الماء ، وترك القليل من الماء في المقلاة ، يجب أن تغطي العجينة قليلا.
03
أضف هريس اليقطين والجبن الصلب والملح حسب الرغبة.
04
تغطية مع غطاء والحرارة لمدة دقيقة. يقدم مع الجبن المبشور والأعشاب.
وصفات مع هذه المنتجات
الخبز المحمص مع الفطر...
المكونات:
- 1 حزمة الفطر المفروم
- 1 حزمة شرائح اليقطين
00:20
146 كيلو كالوري
السباغيتي مع اليقطين
المكونات:
- 1 حزمة شرائح اليقطين
00:30
85 كيلو كالوري
تشيز كيك اليقطين
المكونات:
- 1 علبة خضروات مجمدة شرائح اليقطين
- 150 ح الحليب
02:00
116 كيلو كالوري
فطائر اليقطين
المكونات:
- 1 علبة خضروات شرائح اليقطين
- 2 البيض
00:30
140 كيلو كالوري