الفطر مع العدس

00:30 دقائق

90 كيلو كالوري

قيمة الطاقة:

الدهون - 3غرام

السناجب - 7غرام

الكربوهيدرات - 9غرام

حساب الأجزاء:

المكونات:

طباعة الوصفة

تذويب الفطر ، واستنزاف العصير. ينقع العدس مسبقا لمدة 3 ساعات ويشطف. نقطع البصل إلى نصف حلقات ويقلى بالزيت تحت الغطاء حتى يصبح شفافا.

يضاف الفطر ويشعل نار قوية ويطهى حتى يتبخر كل العصير.

يضاف العدس ، 1 كوب ماء ، بهارات وملح.

طهي تحت الغطاء حتى يتم امتصاص الماء تماما.

وصفات مع هذه المنتجات

الخبز المحمص مع الفطر...

المكونات:

00:20

146 كيلو كالوري

الدجاج المقلي مع الفطر...

المكونات:

كيشي مع الفطر والدجاج...

المكونات:

01:30

211 كيلو كالوري

فطر جوليان

المكونات:

00:30

161 كيلو كالوري

Товары 1 - 4 of 38
First | Prev. | 1 2 3 4 5 | Next | Last