وصفاتي
القائمة
وصفات لك

طاجن مع البروكلي

00:30 دقائق
96 كيلو كالوري
قيمة الطاقة:
الدهون - 6غرام
السناجب - 6غرام
الكربوهيدرات - 3غرام
حساب الأجزاء:
1
المكونات:
01
تذويب وقطع البروكلي إلى شرائح.
02
ضع الملفوف في قالب خزفي.
03
اخلطي البيض مع الحليب والملح.
04
يسكب المزيج فوق الملفوف ويرش بالجبن.
05
اخبزيها لمدة 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة.
وصفات مع هذه المنتجات
القرنبيط والبروكلي في الخليط...
المكونات:
  • 400 ح قرنبيط
  • 400 ح الملفوف القرنبيط
180 كيلو كالوري
هريس البروكلي مع الجبن...
المكونات:
  • 200 ح الملفوف القرنبيط
  • 2 قطعة البطاطا
00:20
93 كيلو كالوري
توست مع بيض التدافع...
المكونات:
  • 150 ح الملفوف القرنبيط
  • 150 ح قرنبيط
أومليت مع البروكلي والسمك...
المكونات:
  • 6 النورات الملفوف القرنبيط
00:20
93 كيلو كالوري

Товары 1 - 4 of 26
First | Prev. | 1 2 3 4 5 | Next | Last
وصفات بلدي