طاجن بطاطس بالذرة والأعشاب ولحم الخنزير
قيمة الطاقة:
الدهون - 10غرام
السناجب - 8غرام
الكربوهيدرات - 9غرام
01
قشر البطاطس واغليها حتى تصبح طرية. الهريس مع شوكة.
02
قطع اللحم. ختم الخضر ، صر الثوم على مبشرة بخير.
03
اخلطي جميع مكونات الكسرولة في وعاء. تزييت قوالب السيراميك بالزيت ووضع الخليط فيها.
04
اخبزيها لمدة 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة.
وصفات مع هذه المنتجات
السباغيتي مع الخضار
المكونات:
- 100 ح السباغيتي
- 50 ح البازلاء الخضراء
00:20
126 كيلو كالوري
خبز خالي من الغلوتين...
المكونات:
- 80 ح الدخن
- 80 ح الحنطة السوداء الخضراء
01:00
206 كيلو كالوري
دجاج بكين مع لوبي...
المكونات:
- 300 ح الدجاج في بكين
- 150 ح لوبي شرائح خضراء
00:10
163 كيلو كالوري
كويساديلا بالدجاج وجبنة الشيدر...
المكونات:
- 2 قطعة. صدور الدجاج
- 4 قطع. التورتيلا
00:30
151 كيلو كالوري