حساء الذرة-هريس
قيمة الطاقة:
الدهون - 2غرام
السناجب - 2غرام
الكربوهيدرات - 7غرام
01
مكعبات البطاطس
02
مكعبات كوسة
03
اخلطي البطاطس والكوسا والذرة والجبن في قدر
04
صب الماء أو المرق. يغلى المزيج ويطهى لمدة 15 دقيقة. ضع الخضار مع المرق في وعاء الخلاط. يضاف الجبن المبشور ويخفق حتى يصبح كريميا.
05
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة. يرش بالأعشاب ويقدم
وصفات مع هذه المنتجات
السباغيتي مع الخضار
المكونات:
- 100 ح السباغيتي
- 50 ح البازلاء الخضراء
00:20
126 كيلو كالوري
خبز خالي من الغلوتين...
المكونات:
- 80 ح الدخن
- 80 ح الحنطة السوداء الخضراء
01:00
206 كيلو كالوري
دجاج بكين مع لوبي...
المكونات:
- 300 ح الدجاج في بكين
- 150 ح لوبي شرائح خضراء
00:10
163 كيلو كالوري
كويساديلا بالدجاج وجبنة الشيدر...
المكونات:
- 2 قطعة. صدور الدجاج
- 4 قطع. التورتيلا
00:30
151 كيلو كالوري