بيتزا القرنبيط
قيمة الطاقة:
الدهون - 12غرام
السناجب - 5غرام
الكربوهيدرات - 20غرام
01
ل 1 بيتزا ، قطرها 20 سم.
اسلقي الملفوف في الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
.
02
اسلقي القرنبيط بخلاط الغمر مع البيض
يضاف دقيق القمح الكامل والبيكنج بودر والملح. العجين تبين لزجة ، يجب أن تدحرجت على الرق رشها بحرية مع الدقيق.
03
للصلصة ، اخلطي معجون الطماطم مع الثوم المجفف والأعشاب المجففة. تزييت قاعدة العجين
04
للحشوة ، قطع الطماطم والدجاج. توضع فوق الصلصة وترش بالجبن المبشور.
05
في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 18 دقيقة