فطائر السبانخ
قيمة الطاقة:
الدهون - 11غرام
السناجب - 10غرام
الكربوهيدرات - 14غرام
01
تذويب السبانخ. مزيج البيض مع الحليب مع خفقت.
02
يضاف السبانخ والجبن المبشور ويخلط مرة أخرى.
03
يضاف الدقيق وصودا الخبز والملح. تخلط جيدا.
04
أضف 100 غرام من الماء المغلي واخلط جيدا.
05
تقلى في مقلاة ساخنة على نار متوسطة.
وصفات مع هذه المنتجات
الزلابية مع السبانخ
المكونات:
- 200 غرام . يتم تقسيم أوراق السبانخ
00:25
114 كيلو كالوري
كيشي مع السبانخ والريكوتا...
المكونات:
- 225 ح طحين
- 140 ح الزيوت
01:30
188 كيلو كالوري
عصير أخضر
المكونات:
- 0.3 حزمة. يتم تقسيم أوراق السبانخ
- 250 مل. حليب اللوز
00:05
28 كيلو كالوري
شوربة كريمة بالسبانخ والدجاج...
المكونات:
- 1 علبة خضروات يتم تقسيم أوراق السبانخ
- 0.5 علبة خضروات البصل المفروم
00:35
102 كيلو كالوري