البامية مع تركيا
قيمة الطاقة:
الدهون - 12غرام
السناجب - 2غرام
الكربوهيدرات - 3غرام
01
ابشر الثوم على مبشرة ناعمة. تخلط مع العسل وصلصة الصويا.
02
يسكب التتبيلة الناتجة فوق الديك الرومي ، ويقطع إلى شرائح اللحم. تقلى شرائح اللحم بالزيت على كلا الجانبين حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
03
في ماء مالح المتبقية من تركيا ، نقع البامية.
04
تقلى في مقلاة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. قدمي الديك الرومي مع البامية
وصفات مع هذه المنتجات
دجاج حار مع اليقطين...
المكونات:
- 250 ح فيليه الدجاج
- 1 جهاز كمبيوتر. التفاح الأخضر
65 كيلو كالوري
تشاخوخبيلي بالدجاج والبامية
المكونات:
- 1 علبة خضروات البصل المفروم
- 1 علبة خضروات فلفل حلو مفروم
01:30
101 كيلو كالوري
أومليت مع البامية
المكونات:
- 2 قطعة البيض
- 80 ح البامية
00:25
152 كيلو كالوري
حساء البامية
المكونات:
- 200 ح البامية
- 200 ح تركيا الفخذ فيليه
01:00
62 كيلو كالوري