شطائر الفاصوليا الخضراء

قيمة الطاقة:
الدهون - 4غرام
السناجب - 12غرام
الكربوهيدرات - 14غرام
01

تغلي الفاصوليا لمدة 5 دقائق في الماء المغلي. السماح لتبرد.
02

اهرسي التونة بالشوكة.
03

ضعي الفاصوليا والتونة والجبن على الخبز.
04

غطيها بشريحة ثانية من الجبن.
05

يطهى على الشواية لمدة 5 دقائق
وصفات مع هذه المنتجات

أنابيب الجبن مع الفاصوليا...
المكونات:
- 100 ح فاصوليا خضراء مفرومة
- 200 ح رقيقة لافاش
00:30
207 كيلو كالوري

طاجن الفاصوليا الخضراء...
المكونات:
- 350 ح لحم مفروم
- 300 ح فاصوليا خضراء مفرومة
00:01
192 كيلو كالوري

سلطة الميموزا مع الفاصوليا...
المكونات:
- 100 ح سمك السلمون الوردي المعلب
- 1 جهاز كمبيوتر البيض
00:40
139 كيلو كالوري

خضروات الربيع مع الأرز...
المكونات:
- 400 ح خضروات الربيع
- 100 ح فاصوليا خضراء مفرومة