مقبلات في تارتليت مع السمك والذرة

قيمة الطاقة:
الدهون - 3غرام
السناجب - 6غرام
الكربوهيدرات - 6غرام
01

تغلي الذرة في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.
02

افصل السمك عن العظام.
03

نقطع الخيار ناعما. يمزج كل شيء ويتبل بالكريمة الحامضة والملح والفلفل.
04

الاشياء تارتليتس وتزيين مع الشبت.
وصفات مع هذه المنتجات
السباغيتي مع الخضار
المكونات:
- 100 ح السباغيتي
- 50 ح البازلاء الخضراء
00:20
126 كيلو كالوري

خبز خالي من الغلوتين...
المكونات:
- 80 ح الدخن
- 80 ح الحنطة السوداء الخضراء
01:00
206 كيلو كالوري

دجاج بكين مع لوبي...
المكونات:
- 300 ح الدجاج في بكين
- 150 ح لوبي شرائح خضراء
00:10
163 كيلو كالوري

كويساديلا بالدجاج وجبنة الشيدر...
المكونات:
- 2 قطعة. صدور الدجاج
- 4 قطع. التورتيلا
00:30
151 كيلو كالوري