وصفاتي
القائمة
وصفات لك

الكعك مع البروكلي

00:30 دقائق
91 كيلو كالوري
قيمة الطاقة:
الدهون - 3غرام
السناجب - 13غرام
الكربوهيدرات - 2غرام
حساب الأجزاء:
1
المكونات:

تعتبر الكعك الطري والشهي مع البروكلي مثالية كوجبة خفيفة للنزهة أو وجبات الإفطار المدرسية أو كمقبلات على طاولة الأعياد.

يتم إعطاء طعم ورائحة خاصة للفطائر مع البروكلي والبارميزان والخردل. المذاق المتوازن الدقيق للفطائر مع الجبن والبروكلي سوف يروق لجميع الذواقة وخبراء الأطباق الجميلة.

نحن نقدم وصفة بسيطة للكعك مع البروكلي ، والتي سيستغرق إعدادها 30 دقيقة فقط. اجعل قائمتك أكثر تنوعا ولا تحرم نفسك من متعة تناول أطباق الخضار الطازجة في أي وقت من السنة. التكنولوجيا الحديثة من التجميد السريع ، والتي تم 4 مواسم يستخدم في إعداد الخليط ، ويسمح ليس فقط للحفاظ على جميع الخصائص المفيدة في الخضروات ، ولكن أيضا للحفاظ تماما على مظهرها الطازج ، وهيكل ، والشكل.

مزيج البروكلي والبارميزان مع العجين الرقيق سوف يروق لك بالتأكيد وسيصبح وصفة مفضلة في مجموعتك المنزلية.

طريقة الطبخ
01
سخن الفرن إلى 175 درجة مئوية.
02
يقطع البصل ناعما ويقلى. في وعاء ، اخلطي الحليب واللبن واخفقي. يضاف البيض ويخفق مرة أخرى. في وعاء آخر ، نخل الدقيق مع مسحوق الخبز والملح. أدخل الدقيق تدريجيا في خليط الحليب والبيض مع التحريك بسرعة منخفضة. يضاف الزيت مع الخردل ويخلط مرة أخرى. يضاف البصل المقلي والبارميزان المبشور إلى العجينة. 
03
صب الماء المغلي فوق البروكلي ، واضبطه حسب الحجم إذا لزم الأمر.
04
دهن قالب المافن بالزيت أو تحضير قوالب ورقية. في كل قالب ، ضعي العجينة في الأسفل ، ضعي البروكلي في المنتصف ، اسكبي العجينة دون الوصول إلى حواف القالب (اتضح حوالي 12 فطيرة). اخبزيها لمدة 20 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
05
يقدم مع البصل الأخضر المفروم والأعشاب. استمتع بوجبتك!
وصفات مع هذه المنتجات
القرنبيط والبروكلي في الخليط...
المكونات:
  • 400 ح قرنبيط
  • 400 ح الملفوف القرنبيط
180 كيلو كالوري
هريس البروكلي مع الجبن...
المكونات:
  • 200 ح الملفوف القرنبيط
  • 2 قطعة البطاطا
00:20
93 كيلو كالوري
توست مع بيض التدافع...
المكونات:
  • 150 ح الملفوف القرنبيط
  • 150 ح قرنبيط
أومليت مع البروكلي والسمك...
المكونات:
  • 6 النورات الملفوف القرنبيط
00:20
93 كيلو كالوري

Товары 1 - 4 of 26
First | Prev. | 1 2 3 4 5 | Next | Last
وصفات بلدي