أومليت مع البامية
قيمة الطاقة:
الدهون - 12غرام
السناجب - 11غرام
الكربوهيدرات - 1غرام
01
فاز البيض مع شوكة.
02
قطع البامية
03
قطع لحم الخنزير
04
أضف البامية ولحم الخنزير إلى البيض
05
يسكب المزيج في مقلاة مدهونة بالزبدة وفي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة
وصفات مع هذه المنتجات
دجاج حار مع اليقطين...
المكونات:
- 250 ح فيليه الدجاج
- 1 جهاز كمبيوتر. التفاح الأخضر
65 كيلو كالوري
تشاخوخبيلي بالدجاج والبامية
المكونات:
- 1 علبة خضروات البصل المفروم
- 1 علبة خضروات فلفل حلو مفروم
01:30
101 كيلو كالوري
حساء البامية
المكونات:
- 200 ح البامية
- 200 ح تركيا الفخذ فيليه
01:00
62 كيلو كالوري
البامية مع تركيا
المكونات:
- 500 ح تركيا
- 3 ملاعق كبيرة.l. صلصة الصويا
00:40
75 كيلو كالوري