وصفاتي
القائمة
тм 4СЕЗОНА - تدور حول الحياة الصحية للناس المعاصرين

الملفوف القرنبيط

التكوين:
نورات الملفوف البروكلي
القيمة الغذائية لكل 100 جرام من المنتج:
الدهون 0.3 جرام
السناجب 3 ح
الكربوهيدرات 4.5 جرام
فيتامين ج 56.3 ملغ
بيتا كاروتين 0.02 ملغ
محتوى السعرات الحرارية 31 كيلو كالوري
غني بالفيتامينات والعناصر النزرة:
محتوى العناصر الكيميائية في 100 غرام من المكون
بروكلي
الفيتامينات:
А 31 ميكروغرام
В1 0,071 ميكروغرام
В2 0,117 ميكروغرام
РР 0,639 ميكروغرام
С 89,2 ميكروغرام
Е 0,78 ميكروغرام
В6 0,175 ميكروغرام
В9 63 ميكروغرام
В4 18,7 ميكروغرام
العناصر النزرة:
Na 4 33 ميكروغرام
К 316 ميكروغرام
Са 47 ميكروغرام
Mg 21 ميكروغرام
P 66 ميكروغرام
Fe 0,73 ميكروغرام
S 28,2 ميكروغرام
Мn 0,21 ميكروغرام
Zn 0,41 ميكروغرام
Cu 49 ميكروغرام
H 0,5 ميكروغرام
Se 2,5 ميكروغرام
I 15 ميكروغرام
B 185 ميكروغرام
المصادر:
1. التركيب الكيميائي للمنتجات الغذائية الروسية. حرره عضو مراسل في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ، والبروفيسور آي إم سكوريخين والأكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم ، البروفيسور ف. أ. توتليان. - موسكو ، 2002;
2. التركيب الكيميائي للمنتجات الغذائية: جداول مرجعية محتوى العناصر الغذائية الأساسية وقيمة الطاقة للمنتجات الغذائية. الكتاب الأول: / حرره آي إم سكوريخين وإم إن فولجاريف. - 2 إد.، طبع. وإضافية-م: أغروبروميزدات ، 1987. - 224 ص.;
وصفات مع هذه المنتجات
القرنبيط والبروكلي في الخليط...
المكونات:
  • 400 ح قرنبيط
  • 400 ح الملفوف القرنبيط
180 كيلو كالوري
هريس البروكلي مع الجبن...
المكونات:
  • 200 ح الملفوف القرنبيط
  • 2 قطعة البطاطا
00:20
93 كيلو كالوري
توست مع بيض التدافع...
المكونات:
  • 150 ح الملفوف القرنبيط
  • 150 ح قرنبيط
أومليت مع البروكلي والسمك...
المكونات:
  • 6 النورات الملفوف القرنبيط
00:20
93 كيلو كالوري

Товары 1 - 4 of 27
First | Prev. | 1 2 3 4 5 | Next | Last


وصفات بلدي