جيوفيتش مع العدس والبطاطس في الفرن
قيمة الطاقة:
الدهون - 8غرام
السناجب - 4غرام
الكربوهيدرات - 21غرام
01
نقع العدس لمدة 8 ساعات.
02
في قدر مقاوم للحرارة ، ضعي العدس والجيوفيتش والبطاطس المغسولة جيدا (إذا كانت كبيرة ، ثم قطعيها) ومعجون الطماطم وفص الثوم المبشور والملح والفلفل.
03
أضف 1 كوب ماء.
04
ضعيها في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 40 دقيقة.
05
يقدم مع الأعشاب الطازجة.
وصفات مع هذه المنتجات
لحم الخنزير مع جوفيتش...
المكونات:
- 500 ح لحم الخنزير (يفضل الرقبة)
- 400 ح غوفيتش
جوفيتش مع لحم الضأن...
المكونات:
- 1 حزمة من الخليط غوفيتش
- 10 ضلوع الضأن
00:45
268 كيلو كالوري
جيوفيتش مع الأرز
المكونات:
- 200 غرام غوفيتش
- 80 ح أرز الياسمين
00:30
179 كيلو كالوري