الخضار المقلية مع البيض

قيمة الطاقة:
الدهون - 6غرام
السناجب - 6غرام
الكربوهيدرات - 11غرام
01

تقلى البطاطس المقلية في مقلاة جافة لمدة 5 دقائق.
02

يضاف الزيت والمزيج المكسيكي. تقلى لمدة 10 دقائق أخرى تحت الغطاء.
03

يضاف البيض المخفوق بالشوكة ويطهى لبضع دقائق. يتبل بالملح والفلفل. يقدم مع الأعشاب.
وصفات مع هذه المنتجات

أرجل دجاج مع بطاطس...
المكونات:
- 1 حزمة بطاطا مقلية
- 7 أفخاذ الدجاج
00:40
130 كيلو كالوري

سلطة مع سمك السلمون...
المكونات:
- 100 البازلاء الخضراء
- 200 بطاطا مقلية
00:30
109 كيلو كالوري

سمك متبل مع بطاطس...
المكونات:
- 2 قطعة سمك السلمون المرقط أو سمك السلمون فيليه
- 1 جهاز كمبيوتر جذر الشمندر الخام
00:30
139 كيلو كالوري

حساء البازلاء الخضراء
المكونات:
- 400 ح البازلاء الخضراء
- 200 ح بطاطا مقلية
00:30
77 كيلو كالوري