المعكرونة مع اليقطين
قيمة الطاقة:
الدهون - 4غرام
السناجب - 5غرام
الكربوهيدرات - 19غرام
01
ضع اليقطين في الماء المغلي. يطهى لمدة 10 دقائق.
02
اسلقي المعكرونة حتى تنضج.
03
مزيج كريم مع النشا. تغلي حتى تصبح سميكة.
04
ابشر الجبن على مبشرة ناعمة. أضف إلى الكريمة الساخنة.
05
اخلطي المعكرونة مع صلصة الكريمة واليقطين والملح والفلفل. يقدم ، مزين بالأعشاب.
وصفات مع هذه المنتجات
الخبز المحمص مع الفطر...
المكونات:
- 1 حزمة الفطر المفروم
- 1 حزمة شرائح اليقطين
00:20
146 كيلو كالوري
السباغيتي مع اليقطين
المكونات:
- 1 حزمة شرائح اليقطين
00:30
85 كيلو كالوري
تشيز كيك اليقطين
المكونات:
- 1 علبة خضروات مجمدة شرائح اليقطين
- 150 ح الحليب
02:00
116 كيلو كالوري
فطائر اليقطين
المكونات:
- 1 علبة خضروات شرائح اليقطين
- 2 البيض
00:30
140 كيلو كالوري