بيلاف مع الفاصوليا
قيمة الطاقة:
الدهون - 7غرام
السناجب - 5غرام
الكربوهيدرات - 17غرام
01
نقطع البصل إلى مكعبات. تقلى حتى تصبح شفافة في الزبدة المذابة.
02
قطع الجزر إلى شرائح. يضاف مع الفاصوليا إلى البصل. يطهى تحت الغطاء لمدة 5 دقائق.
03
تفكيك لحم الدجاج إلى ألياف.
04
يضاف الأرز المغسول والدجاج والبهارات والملح و 150 جرام من الماء إلى الخضار. يغطى بغطاء ويطهى حتى يتم امتصاص الماء تماما.
وصفات مع هذه المنتجات
أنابيب الجبن مع الفاصوليا...
المكونات:
- 100 ح فاصوليا خضراء مفرومة
- 200 ح رقيقة لافاش
00:30
207 كيلو كالوري
طاجن الفاصوليا الخضراء...
المكونات:
- 350 ح لحم مفروم
- 300 ح فاصوليا خضراء مفرومة
00:01
192 كيلو كالوري
سلطة الميموزا مع الفاصوليا...
المكونات:
- 100 ح سمك السلمون الوردي المعلب
- 1 جهاز كمبيوتر البيض
00:40
139 كيلو كالوري
خضروات الربيع مع الأرز...
المكونات:
- 400 ح خضروات الربيع
- 100 ح فاصوليا خضراء مفرومة