السباغيتي مع الخضار
قيمة الطاقة:
الدهون - 3غرام
السناجب - 3غرام
الكربوهيدرات - 21غرام
01
اسلقي المعكرونة حتى تنضج. يضاف الزيت والملح والفلفل.
02
ضعي البازلاء والذرة في قدر ، واتركيها حتى الغليان. يطهى لمدة 5 دقائق. استنزاف الماء.
03
تقطع الطماطم الكرزية.
وصفات مع هذه المنتجات
حساء نباتي
المكونات:
- 400 ح حساء الملفوف حامض
- 100 ح البازلاء الخضراء
61 كيلو كالوري
حساء الفطر مع البازلاء...
المكونات:
- 200 ح حساء الفطر
- 100 ح البازلاء الخضراء
00:20
73 كيلو كالوري
لفائف الوجبات الخفيفة مع...
المكونات:
- 2 ورقة لافاش رقيقة
- 100 ح البازلاء الخضراء
00:20
113 كيلو كالوري
البازلاء الخضراء بات
المكونات:
- 150 ح البازلاء الخضراء
- 30 ح كريم حامض دهني (من 20٪)
00:20
120 كيلو كالوري