حساء مع خليط هاواي

قيمة الطاقة:
الدهون - 3غرام
السناجب - 6غرام
الكربوهيدرات - 10غرام
01

اسلقي شرائح السمك مع أغصان الخضر في 500 مل من الماء لمدة 10 دقائق. يصفى المرق ويفكك السمك إلى ألياف.
02

اغلي خليط هاواي في المرق لمدة 10 دقائق.
03

أضف السمك والملح والفلفل.
04

يقدم مع الأعشاب الطازجة والبيض.
وصفات مع هذه المنتجات

خليط هاواي دقيق مع...
المكونات:
- 200 ح مزيج هاواي
- 30 ح الجبن المبشور
00:20
168 كيلو كالوري

سلطة مع التونة والفاصوليا...
المكونات:
- 200 ح التونة
- 2 قطعة. البيض
00:30
73 كيلو كالوري

سلطة مع خليط هاواي...
المكونات:
- 200 ح مزيج هاواي
- 100 ح قرنبيط
00:20
104 كيلو كالوري

فيليه دجاج محشي
المكونات:
- 600 غرام فيليه الدجاج (أو الديك الرومي)
- 100 ح بابريكاش
00:30
138 كيلو كالوري