وصفاتي
القائمة
وصفات لك

خضروات الربيع المخبوزة تحت الجبن

00:50 دقائق
108 كيلو كالوري
قيمة الطاقة:
الدهون - 8غرام
السناجب - 5غرام
الكربوهيدرات - 5غرام
حساب الأجزاء:
1
المكونات:
01
ضع الخضار في قالب مقاوم للحرارة.
02
رشي عليها صلصة الطماطم وصلصة البيستو. أضف الملح والفلفل.
03
ابشر الجبن على مبشرة ناعمة.
04
اخبزيها لمدة 190 درجة مئوية لمدة 30-40 دقيقة.
وصفات مع هذه المنتجات
خضروات الربيع مع الأرز...
المكونات:
  • 400 ح خضروات الربيع
  • 100 ح فاصوليا خضراء مفرومة
طاجن الجبن
المكونات:
  • 200 ح خضروات الربيع
  • 100 ح الفطر المفروم
00:40
119 كيلو كالوري
حساء مع الخضروات الربيع...
المكونات:
  • 400 ح خضروات الربيع
  • 2 قطعة. طماطم
00:50
38 كيلو كالوري

وصفات بلدي