شوربة كريمة بالسبانخ والدجاج
قيمة الطاقة:
الدهون - 5غرام
السناجب - 3غرام
الكربوهيدرات - 10غرام
حساء الكريمة مع السبانخ هو مزاج أخضر ومخزن حقيقي للفيتامينات. يشتهر النبات الأخضر بمحتواه الغني من الحديد، مما يجعله لا غنى عنه لتغذية النساء الحوامل والأطفال خلال فترة تقوية المناعة. يوجد اليوم العديد من الخيارات لحساء السبانخ. نقدم أيضا حساء كريمي طري وغني غير عادي مع السبانخ والدجاج ، والذي سيصبح أحد الأطعمة المفضلة على طاولتك.
بفضل الخليط الجاهز ، يمكنك تحضير حساء كريمة السبانخ المجمد في أي وقت من السنة في 35 دقيقة فقط.
طريقة الطبخ
01
صب الماء المغلي فوق السبانخ واعصره. اسلقي صدور الدجاج في ماء مملح مع ورق الغار لمدة 15 دقيقة ، مع إزالة الرغوة باستمرار. سخني الزيت في وعاء ذو قاع سميك واقلي "البصل المفروم" والثوم حتى يصبح طريا. إضافة السبانخ ، وتخلط جيدا.
02
ضعي السبانخ في قدر مع المرق واطهيه لمدة 5-10 دقائق أخرى. ترفع ورقة الغار وتسكب الحساء في الخلاط وتخفق حتى تصبح ناعمة. صب الحساء مرة أخرى في المقلاة ، إضافة كريم ، وإثارة والاحماء دون جلب ليغلي. لكمة مرة أخرى مع خلاط. يقدم مع الخبز المحمص والصنوبر.
استمتع بوجبتك!
وصفات مع هذه المنتجات
الزلابية مع السبانخ
المكونات:
- 200 غرام . يتم تقسيم أوراق السبانخ
00:25
114 كيلو كالوري
كيشي مع السبانخ والريكوتا...
المكونات:
- 225 ح طحين
- 140 ح الزيوت
01:30
188 كيلو كالوري
عصير أخضر
المكونات:
- 0.3 حزمة. يتم تقسيم أوراق السبانخ
- 250 مل. حليب اللوز
00:05
28 كيلو كالوري
كب كيك السبانخ والجبن...
المكونات:
- 50 ح يتم تقسيم أوراق السبانخ
- 1 جهاز كمبيوتر. البيض
00:40
263 كيلو كالوري