طاجن الجبن
قيمة الطاقة:
الدهون - 9غرام
السناجب - 7غرام
الكربوهيدرات - 3غرام
01
يجب تشحيم القوالب المقاومة للحرارة (2 صغيرة أو واحدة كبيرة) بالزيت.
02
اخلطي الخضار مع البيض والجبن مع ترك القليل من الجبن للرش. أضف الملح والفلفل.
03
ضع الخضار في القالب. اخبزيها على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة .
وصفات مع هذه المنتجات
خضروات الربيع المخبوزة تحت...
المكونات:
- 400 ح خضروات الربيع
- 2 ملعقة كبيرة . l. صلصة البيستو
00:50
108 كيلو كالوري
خضروات الربيع مع الأرز...
المكونات:
- 400 ح خضروات الربيع
- 100 ح فاصوليا خضراء مفرومة
حساء مع الخضروات الربيع...
المكونات:
- 400 ح خضروات الربيع
- 2 قطعة. طماطم
00:50
38 كيلو كالوري