سلطة فواكه مع التوت
قيمة الطاقة:
الدهون - 1غرام
السناجب - 1غرام
الكربوهيدرات - 11غرام
01
قشر وقطع نصف برتقالة. اعصر العصير من النصف المتبقي واخلطه مع معجون الفول السوداني-سيكون هذا صلصة السلطة.
02
الكيوي والتفاح وقطع الموز. اخلطي جميع الثمار في وعاء مع الصلصة.
03
ضعي التوت الأزرق والتوت فوق السلطة على طبق حتى لا تتلف التوت.
وصفات مع هذه المنتجات
فطائر التوت مفيدة
المكونات:
- 60 نخالة الشوفان
- 0.5 عبوات من التوت المجمد العنب البري
00:40
232 كيلو كالوري
العصائر مع التوت والتوت...
المكونات:
- 1 حزمة. توت العليق
- 1 حزمة. العنب البري
00:05
40 كيلو كالوري
تشيز كيك عنبية بدون...
المكونات:
- 100 ح التمر (الوزن بالبذور)
- 150 ح الجبن الطري
00:30
169 كيلو كالوري
تشيز كيك مع صلصة...
المكونات:
- 1 حزمة من التوت المجمد العنب البري
- 50 ح السكر
00:30
187 كيلو كالوري