البازلاء الخضراء بات

قيمة الطاقة:
الدهون - 5غرام
السناجب - 4غرام
الكربوهيدرات - 16غرام
01

اسلقي البازلاء في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة.
02

استنزاف الماء ، تبريد البازلاء.
03

لكمة البازلاء مع خلاط جنبا إلى جنب مع القشدة الحامضة الدهنية والملح والفلفل.
04

ضعي البات على الأرغفة والطماطم الكرزية والجبن المبشور في الأعلى.
وصفات مع هذه المنتجات
السباغيتي مع الخضار
المكونات:
- 100 ح السباغيتي
- 50 ح البازلاء الخضراء
00:20
126 كيلو كالوري
حساء نباتي
المكونات:
- 400 ح حساء الملفوف حامض
- 100 ح البازلاء الخضراء
61 كيلو كالوري

حساء الفطر مع البازلاء...
المكونات:
- 200 ح حساء الفطر
- 100 ح البازلاء الخضراء
00:20
73 كيلو كالوري

لفائف الوجبات الخفيفة مع...
المكونات:
- 2 ورقة لافاش رقيقة
- 100 ح البازلاء الخضراء
00:20
113 كيلو كالوري