وصفاتي
القائمة
وصفات لك

توست مع بيض التدافع والبروكلي والقرنبيط والثوم واللوز

فيديو
حساب الأجزاء:
1
المكونات:
01
قطع البروكلي والقرنبيط إلى أزهار صغيرة
02
يقطع الثوم والبقدونس
03
اخلطي البيض وأضيفي الملح والفلفل
04
يقلى البروكلي والقرنبيط في مقلاة. أضف الثوم. يطهى على نار متوسطة لمدة 4 دقائق
05
اسكب البيض واستمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر. يرفع عن النار ويضاف الجبن. يرش البقدونس. امزج كل شيء معا.
وصفات مع هذه المنتجات
القرنبيط والبروكلي في الخليط...
المكونات:
  • 400 ح قرنبيط
  • 400 ح الملفوف القرنبيط
180 كيلو كالوري
هريس البروكلي مع الجبن...
المكونات:
  • 200 ح الملفوف القرنبيط
  • 2 قطعة البطاطا
00:20
93 كيلو كالوري
أومليت مع البروكلي والسمك...
المكونات:
  • 6 النورات الملفوف القرنبيط
00:20
93 كيلو كالوري
الأرز مع السمك وثلاثة...
المكونات:
  • 100 ح الأرز
  • 100 ح الملفوف القرنبيط
110 كيلو كالوري

Товары 1 - 4 of 26
First | Prev. | 1 2 3 4 5 | Next | Last
وصفات بلدي