وصفاتي
القائمة
وصفات لك

عجة مع لش

00:20 دقائق
164 كيلو كالوري
قيمة الطاقة:
الدهون - 10غرام
السناجب - 8غرام
الكربوهيدرات - 12غرام
حساب الأجزاء:
1
المكونات:
01
سخني الزيت في مقلاة. اقلي الليشو تحت الغطاء لمدة 5 دقائق.
02
يضاف البيض والملح والفلفل. تخلط مع ملعقة. يطهى تحت الغطاء لمدة 10 دقائق.
03
يرش بالأعشاب ويقدم.
وصفات مع هذه المنتجات
كويساديلا بالدجاج وجبنة الشيدر...
المكونات:
  • 2 قطعة. صدور الدجاج
  • 4 قطع. التورتيلا
00:30
151 كيلو كالوري
بيتزا مكسيكية
المكونات:
  • 250 غرام . عجينة الخميرة للبيتزا
  • 0.5 حزمة. الذرة الحلوة في الحبوب
00:20
125 كيلو كالوري

وصفات بلدي